Как выбрать полезные сладости: 5 правил

Полки магазинов полны «полезных» сладостей, но не все из них действительно полезны. Рассказываем, на что обращать внимание, чтобы не попасться на маркетинговые уловки.

1. Читайте состав, а не надписи на упаковке

Надпись «без сахара» не всегда означает полезный продукт. Производители часто заменяют сахар мальтодекстрином, фруктозным сиропом или декстрозой — по сути, это тот же сахар под другим названием. В наших продуктах Dr.Finik единственный источник сладости — натуральные финики.

2. Чем короче состав — тем лучше

Идеальные полезные сладости содержат 3-7 ингредиентов: сухофрукты, орехи, натуральное какао, кокос. Если в составе больше 10 позиций и половина из них непроизносима — это не полезный продукт.

3. Обращайте внимание на калорийность

Полезные сладости — это не низкокалорийные сладости. Орехи и финики калорийны, но это «хорошие» калории с витаминами и минералами. Главное — соблюдать меру. 2-3 конфеты или пара печений — отличный перекус.

4. Проверяйте наличие трансжиров

Пальмовое масло и гидрогенизированные жиры — враги здоровья. Они часто встречаются даже в «полезных» батончиках. Выбирайте продукты на основе натуральных масел: кокосового, какао-масла.

5. Доверяйте, но проверяйте

Отзывы на маркетплейсах — хороший индикатор качества. Обращайте внимание на рейтинг и количество отзывов. Например, продукты Dr.Finik имеют рейтинг 4.9 на Wildberries — это результат внимания к качеству каждого продукта.